El autocuidado, el amor propio, estar en sintonía con uno mismo y brillar son esenciales hoy en día y no negociables para la mayoría de nosotros.
El lado positivo de esto es que no nos estamos quemando ni drenando. Estamos tomando menos decisiones poco saludables, haciendo menos compromisos dañinos y honrando más nuestras necesidades, deseos y nuestra salud sin sentir culpa.
Pero en el proceso de esta segmentación del tiempo, puede que nos hayamos encontrado enredados, atascados o apegados a ciertas reglas, normas y listas sobre cómo vivir tu tiempo a solas.
Todas estas distinciones que hemos añadido al concepto de autocuidado y amor propio, en lugar de aportar más facilidad, terminan añadiendo más estrés a tu mente y a tu cuerpo.
A esto se suma la inquietud de sentir que no lo estás haciendo correctamente según lo que dicta esa supuesta lista, incluso sentir culpa por elegir tu propia forma y, al mismo tiempo, sentirte obligado a seguir la forma establecida.
Todas estas ideas que hemos absorbido y con las que hemos estado alimentando nuestra mente y nuestro cuerpo con el tiempo provienen de la conciencia colectiva y de conclusiones propias basadas en ella.
Si estás tomando un café y hablando con un amigo, ¿eso califica como tu "tiempo a solas" bien hecho?
Pero si estabas tomando un café y escribiste esa inspiración o una idea que te llegó, ¿eso califica como tu tiempo a solas mal hecho?
No estoy diciendo que no tomes los descansos necesarios para recargarte. Estoy llamando tu atención a las capas de estrés, miedos ocultos, listas y juicios que se han ido adhiriendo a estos conceptos de tu "tiempo a solas" y tu "tiempo de trabajo".
Poco nos damos cuenta de que es TU TIEMPO. Cuantas menos clasificaciones y etiquetas le pongas, más libertad sentirás en cómo eliges vivirlo.
Cuando venimos desde un espacio de inclusión, la necesidad de estar en ese conflicto constante y ese estrés interno se disuelve. Porque ya no hay necesidad de seguir luchando para justificarnos que lo estamos haciendo bien o sentir incomodidad e inquietud cuando estás honrando tu tiempo de trabajo y sientes que deberías estar honrando el otro, y viceversa, y ese ciclo continúa en bucle.
Si tu "tiempo a solas" fuera simplemente tiempo con una sensación de libertad e inclusión infinitas, entonces, ¿qué harías?
